Sākums » Blogs » Kā kontrolēt alkas pēc cukura un apgrieztu pretestību leptīnam

Kā kontrolēt alkas pēc cukura un apgrieztu pretestību leptīnam

Pielāgota Keto diēta

Neskaitāmi cilvēki visā pasaulē ir izturīgi pret leptīnu, un daudzi to pat nezina. Mūsdienu kopīgais uztura plāns ir būtisks faktors. Ēdot daudz cukura, graudu un pārstrādātu pārtikas produktu, jūsu tauku šūnas tiek pārpludinātas ar ķermeni ar leptīnu. Dariet to pietiekami parasti, un ķermenis pielāgojas, kļūstot izturīgs pret leptīnu.

Kā kontrolēt alkas pēc cukura

Šī procedūra darbojas tāpat kā cilvēki kļūst izturīgi pret insulīnu. Tas ļauj jums visu laiku justies slims, nolietojies un badoties - pat tad, ja ēdat daudz vairāk, nekā nepieciešams ķermenim. Ja jums visu laiku ir alkas pēc ēdiena un jūs pastāvīgi meklējat vēl vienu uzkodu, lai jūs paātrinātu līdz ēdienreizei, tad pastāv varbūtība, ka esat izturīgs pret leptīnu.

Pārtikas tieksme ārpus kontroles (īpaši ilgas pēc neveselīgas pārtikas) dominē leptīna rezistences simptomos. Mēs iesakām pamēģināt ieturēt maltītes tā, lai starp tām būtu vismaz četras stundas, un neļaujiet sev neko uzkodāt. Ja tas jums ir grūts, pastāv liela iespēja, ka esat izturīgs pret leptīnu. Miega trūkums un nepietiekama ēšana varētu būt vainojama arī pret rezistenci pret leptīnu.

Ja jūs ievērojat diētu un ātri mēģināt samazināt svaru, tas var milzīgā veidā piesaistīt jūsu leptīna rezistenci. Ir ārkārtīgi vilinoši dramatiski samazināt kaloriju daudzumu, kad mēģināt samazināt svaru. Tomēr jebkurā laikā, kad kalorijas tiek ierobežotas ārkārtīgi, tā var atgriezties, liekot jūsu ķermenim pielāgoties, tādējādi kļūstot vēl izturīgākam pret leptīnu. Tas ir saistīts ar faktu, ka pēc pēkšņas kaloriju izmaiņas jūsu ķermenis dara visu iespējamo, lai noturētos no uzkrātajiem taukiem. Tas nejauši notiek daudziem cilvēkiem, kad viņi mēģina pāriet uz neticami populāro Paleo diētu.

Augsta stresa un nepietiekama miega kombinācija palielina kortizola un hormonu līmeni. Vairāk kortizola rada vairāk stresa un mazāk miega, kas izraisa apburto loku, kas katru reizi beidzas vienādi: slikta veselība. Ja jūs neveicat pasākumus, lai pārvarētu stresu vai katru nakti gulētu vismaz 7 līdz astoņas stundas, jūs darāt sev netaisnību. Augsts kortizola līmenis izraisa rezistenci pret leptīnu, un, ja to nekontrolē, tas var izraisīt aptaukošanos, iekaisumu un paaugstinātu sirds slimību risku.

Sasmalciniet pārtikas alkas ar nepāra ūdens kapuciTomēr, ja jūs vienkārši patērējat pārāk daudz cukura, tad tas var būt viens no jūsu leptīna rezistences galvenajiem aspektiem. Cukurs var kaitēt jūsu veselībai, izmantojot daudzas metodes. Cukurā vienkārši ir kaut kas tāds, kas mūs saista un turpina atkal un atkal spītēt. Neatkarīgi no tā, vai mums tas patīk vai nē, cukurs mūs ļoti ietekmē. Ja jūs to lasāt, visticamāk, jūs saprotat šo pievilcību un jums ir tieša pieredze. Cukurs nav tikai konditorejas izstrādājumi, tā ir piespiešana; nav tādas lietas kā apstāšanās pēc “vienkārši viena” salda produkta ..

Mums ir daudz iemeslu mūsu cukura alkas: prieku meklējošas smadzeņu ķēdes, minerālvielu trūkums, zarnu parazīti, nepietiekams uzturs, nesabalansēti uztura plāni, ieraduma uzvedība, pārāk daudz sāls, apraktas emocionālas problēmas, miega trūkums, stress ... un mūsu vēlamais disciplīnas trūkums. Mēs neesam zaudējuši iemeslu dēļ, kāpēc mēs esam atkarīgi no cukura, tomēr zināšana nav pietiekama, lai mainītu mūs vai mūsu uzvedību. Ja zinot, ka mēs visi būtu laimējuši zelta medaļas un zelta zvaigznes visās dzīves vietās. Ja kas, tad zinot, tas jūtas vēl sliktāk ... mēs zinām labāk, tad kāpēc mums neveicas labāk? Izpratne galu galā ir tikai vēl viens faktors, lai mēs justos slikti par sevi.

Nākamā izpratnes darbība ir mēģināt atrast tai risinājumu. Mēs pārņemam jautājumus savās rokās un cenšamies ieslēgt cukuru mīlošo slēdzi uz citu. Tas nav process bez sāpēm, un vienkārši tad, kad mēs jūtamies, ka veicam augsni, kaut kas notiek, lai mūs nomestu, un mēs esam misijā, lai uzkrātu jebkuru cukuru, ko varam atklāt un atgriezties sākumā.

Kad mēs izvēlamies orientēties uz atkarību no cukura, mēs uzbrūkam pašam cukuram, iztīrām virtuvi, iztukšojam māju no visām lietām un pasludinām cukuru par ienaidnieku. Un tas ir labi ... izņemot to, ka tas nedarbojas. Izstrādājot šādu rīcības plānu, mēs esam pāris darbības pārāk tālu uz priekšu un rīkojamies ar nepareizām instrukcijām. Mēs nerisinām to, kas patiešām notiek.

Noslēpums: mērķēt uz patieso problēmu, nevis jautājuma blakusefekts. Cukura alkas ir blakusefekts, tās ir patiesās problēmas pazīme, un pazīmju ārstēšana nekad nepadara šo jautājumu gribasspēku. Vienīgā metode, kā attīstīt patiesas, ilgstošas ​​modifikācijas, ir novērst šo bīstamo cukura krampju pamatcēloņus ... pretējā gadījumā jūs vienkārši izšķērdējat laiku un gatavojaties vēl vienai nākamajai cukura lietošanai nākotnē.

Kāds ir pamatcēlonis? Tā ir leptīna rezistence, par kuru mēs runājām iepriekš. Viens no veidiem, kā kontrolēt cukura alkas un mainīt rezistenci pret leptīnu, ir dabisks piedevas leptitokss, kas ir 22 visu dabisko aktīvo sastāvdaļu maisījums, kas nodarbojas ar jūsu ķermeni, lai mainītu rezistenci pret leptīnu un tā iedarbību. Leptīna pretestības papildinājumsKad mūsu ķermenī rodas rezistence pret leptīnu, mums ir nepareiza sistēma. Šis sadalījums radīs problemātiskus simptomus. Leptīna rezistence ne tikai palielina apetīti, bet arī rada vēlmi! Tā ir katastrofas recepte! Jūs ne tikai badāsieties, bet arī alksiet pēc iespējas sliktākus pārtikas produktus ...

Iespējams, ka visu pārējo zem saules esam vainojuši par nespēju pārtraukt panākt nākamo sīkfailu ... visu, izņemot leptīna pretestību. Ja vēlaties redzēt patiesas kustības un izmaiņas, jums būs jākoncentrējas uz leptīna pretestību un jādara kaut kas, lai to “salabotu”.

Leptitox ir tikai veids, kā pievērsties pieaugošajai leptīna rezistences problēmai, ņemot vērā, ka tas ir izveidots, lai to mērķētu un risinātu. Leptitox ir 22 rūpīgi izvēlētu augu, aminoskābju un vitamīnu sajaukums ar spēju palīdzēt jūsu ķermenim novērst patieso leptīna rezistences cēloni. Tas mainīs visu, ko domājāt zināt par svara zaudēšanu.

22 Leptitox sastāvdaļas sadarbojas, lai veiktu 3 lietas: palīdzētu ķermeņa detoksikācijai, kontrolētu alkas un veicinātu veselīgu svara zudumu. Dienas deva ir 2 tabletes, kuras lieto vienu reizi dienā, un šīs 2 kapsulas ieteicams lietot 20-30 minūtes pirms ēšanas. Ja esat pavisam jauns, lietojot uztura bagātinātājus, iesakām tālrunī iestatīt modinātāju, lai palīdzētu ieteikt tos lietot pirms ēdienreizes.

Ja jūs šaubāties par šī produkta pārbaudi, Leptitox izmanto pilnu 60 dienu naudas atmaksu, tāpēc jums nav ko zaudēt, ja šis papildinājums jums neder. Pasūtīt Leptitox šodien un izmēģini pats.

Atstāj atbildi

Konfidencialitātes politika / Partneru izpaušana: šī vietne var saņemt kompensāciju par pirkumiem, kas veikti no atsauces saitēm. Fitnesa atlaides ir dalībnieks Amazon Services LLC Associate programmā, kas ir saistīta reklamēšanas programma, kuras mērķis ir nodrošināt līdzekļus vietnēm, lai reklamētu reklāmas izmaksas un izveidotu saites uz Amazon.com. Skatiet mūsu "Privātuma politika", lai iegūtu plašāku informāciju.Visas reklāmas, ko piedāvā Google, Inc. un saistītās sabiedrības, var kontrolēt, izmantojot sīkfailus. Šie sīkfaili ļauj Google rādīt reklāmas, pamatojoties uz jūsu apmeklējumiem uz šo vietni un citām vietnēm, kurās tiek izmantoti Google reklamēšanas pakalpojumi.