Mājas » Blog » Detox: Mīti un fakti

Detox: Mīti un fakti

MĪTS #1

Izmantojot tvaika telpu vai saunu, lai veicinātu svīšanu, tas palīdz radikāli samazināt toksīnu klātbūtni jūsu organismā. Viena no ķermeņa dabiskajām detoksikācijas metodēm ir svīšana (svīšana). Tomēr šādā veidā tiek izslēgti tikai ķermeņa toksīnu daudzumi (1% vai mazāk). Saunas un tvaika istabas galvenie ieguvumi ir palīdzēt jūsu metabolismu, jo svīšana ir svarīgs vielmaiņas regulators.Sauna Detox

FAKTORA #1

Izmantojot tvaika telpu vai saunu, jūsu ādas poras atver jūsu ādu ar efektīvāku detoksikāciju. Šādi netiek noņemti visi toksīni, un, ja tie parādīsies, redzama reakcija uz jūsu ādu; piemēram, iekaisumi, pūtītes vai skriešanās. Extreme mitrums tvaika istabā novērš jūsu sviedru iztvaikošanu, palīdzot līdzsvarot ādas eļļas ražošanu, kas nozīmē mazāk acne vai ādas iekaisumu. Pēc tam, kad esat īpaši izstrādājis saunu vai tvaika istabu, tas būtiski palīdz attīrīt un detoksicēt jūsu poras.

MĪTS #2

Detox diets ietver lielu finanšu ieguldījumu no jūsu puses, kā arī ir pārmērīgi ierobežota. Diēta, kuras mērķis ir palīdzēt ķermeņa detoksikācijai, var būt tik ierobežojoša kā jūs to vēlaties. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka, tā kā uzturvērtība ir ierobežojošāka, jo grūtāk ir tas, ka jūs to varat pielipt.

FAKTORA #2

Detox diets var viegli iekļaut sātīgas maltītes, ja tās satur pareizās sastāvdaļas, tāpat kā jebkura cita veida efektīvu uzturu. Lapu dārzeņi, citrusaugļi un sēklas ir piemēri no pārtikas produktiem, kas ir salīdzinoši lēti un efektīvi Detox diētu. Zaļās tējas pievienošana jūsu uzturā ir arī ideāla, lai veicinātu ķermeņa detoksikāciju. Red Smoothie Detox Factor

MĪTS #3

Detox diēta pati par sevi ir ātra un efektīva metode, ko varat izmantot, lai zaudētu svaru. Tagad ir taisnība, ka, uzsākot Detox diētu, jūs, iespējams, piedzīvos strauju, ievērojamu svara zudumu. Tomēr, beidzot šāda veida uzturu, jebkurš svara zudums parasti tiek iegūts atpakaļ. Tas ir tāpēc, ka svars pārsvarā ir ūdens svars. Paplašinātā detox deva bez jebkāda fiziska slodze arī izraisa svara zudumu, arī muskuļu zudumu.

FAKTORA #3

Diēta, kurā ietilpst detoksikācijas elementi, kas palielina pārtikas produktus līdztekus regulārajām fiziskajām aktivitātēm, ir lielākā daļa efektīvās svara zuduma metodes. Izmantojot metabolisma palīgus, piemēram, Detox pārtikas produktus un dzērieni(piemēram, zaļā tēja) palielina ķermeņa metabolisko efektivitāti. Svara svars zaudēts nedaudz ātrāk nekā parasti; kā arī svara nodrošināšana, visticamāk, paliks izslēgta, un muskuļu masa nezudīs.

MĪTS #4

Jūs jutīsieties sausā, nogurušā vai slikta stāvoklī visā jūsu detox. Sākumā pēc detox iedarbināšanas nav nekas neparasts. Tā kā tas ir laiks, kad jūsu ķermenis pielāgo jauniem enerģijas avotiem, mēģinot izvadīt toksīnus. Ja šī sajūta turpinās, ir svarīgi, lai jūs apturētu un atkārtoti novērtētu to, kas ir iesaistīts jūsu detox.

FAKTORA #4

Pēc jūsu Detox darbības sākuma posma, kurā jūtaties noguris un, iespējams, slims, jums jākļūst labāk nekā pirms sākat. Cilvēki parasti jūtas tā, it kā viņiem ir vairāk enerģijas, un tie ir mazāk letarģiski. Tāpat nav nekas neparasts, kā rezultātā iegūt labāku miega kvalitāti.

MĪTS #5

Sulu attīrīšana ir efektīvi droši, kā ķermeņa detoksikāciju. Uzturot diētu, kas sastāv tikai no sulām (nopērkamā vai pašmāju veikals), jūs dedzināt caur ķermeņa enerģijas krājumiem, neuzpildot tos. Šķiedru trūkums šāda veida diētā var izraisīt arī aizcietējumus.

FAKTORA #5

Sulas jālieto kopā ar stingrāku detoksikācijas diētu; lai novērstu izdegšanos un aizcietējumus, vienlaicīgi maksimāli palielinot iespējamos ieguvumus. Ieteicams lietot sulas kā snacking vai maltīti, nevis visu barību. Tā kā tās ir ar zemu kaloriju daudzumu, veselīgas iespējas, kurām ir daudz barības vielu.

MĪTS #6

Ievērojami palielinot ūdens patēriņu, tas palīdz noārdīt toksīnus no ķermeņa. Lai gan dzeramais ūdens un hidratētais mitrums ir vitāli svarīgi, gan tad, kad jūs esat un kad jūs neatrodat detoksiku, tāpat kā kaut kas, pārāk daudz var būt kaitīgs. Pārmērīgs ūdens patēriņš var izraisīt slimības sajūtu, dezorientāciju un biežas galvassāpes.

FAKTORA #6

Ūdens palīdz attīrīt un noņemt atkritumus no jūsu gremošanas sistēmas. Tādējādi var palīdzēt toksīnu un atkritumu reabsorbcija jūsu zarnās. Galvenais ieguvums tomēr ir tas, ka, palielinot ūdens uzņemšanu, palielinās vielmaiņa, veicinot efektīvākas ķermeņa funkcijas (ieskaitot dabisko detoksikāciju).

Šo amatu piedāvāja Sam Socorro no Tvaika dušas veikals, Sam ir eksperts rakstnieks veselības un fitnesa niša, un ir rakstveidā un studē tādas tēmas kā šis vairāk nekā 10 gadiem.

Atstāj atbildi

Konfidencialitātes politika / Partneru izpaušana: šī vietne var saņemt kompensāciju par pirkumiem, kas veikti no atsauces saitēm. Fitnesa atlaides ir dalībnieks Amazon Services LLC Associate programmā, kas ir saistīta reklamēšanas programma, kuras mērķis ir nodrošināt līdzekļus vietnēm, lai reklamētu reklāmas izmaksas un izveidotu saites uz Amazon.com. Skatiet mūsu "Privātuma politika", lai iegūtu plašāku informāciju.Visas reklāmas, ko piedāvā Google, Inc. un saistītās sabiedrības, var kontrolēt, izmantojot sīkfailus. Šie sīkfaili ļauj Google rādīt reklāmas, pamatojoties uz jūsu apmeklējumiem uz šo vietni un citām vietnēm, kurās tiek izmantoti Google reklamēšanas pakalpojumi.